Сравнить продукты Рокфор и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5416.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4088% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +716.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +601.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +303.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +243.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1092.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.171g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 369kcal | 271kcal |
|
| Белки | 21.54g | 24.85g |
|
| Жиры | 30.64g | 19.02g |
|
| 2g | 0g |
|
|
| Углеводы | 2g | 0g |
|
| Холестерин | 90mg | 78mg |
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Магний | 30mg | 23mg |
|
| Кальций | 662mg | 12mg |
|
| Калий | 91mg | 279mg |
|
| Железо | 0.56mg | 2.4mg |
|
| Медь | 0.034mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 2.08mg | 6.34mg |
|
| Фосфор | 392mg | 163mg |
|
| Натрий | 1809mg | 58mg |
|
| Витамин A | 1047IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 294µg | 7µg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.03mg |
|
|
| Селен | 14.5µg | 31.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 0.734mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 1.731mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 0.64µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 6µg |
|
| Насыщенные жиры | 19.263g | 8.443g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.896g |
|
| Триптофан | 0.303mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.217mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 2.114mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 1.848mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.614mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.602mg | 0.931mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
45%
Итоговая оценка минералов
80%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1751mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах