Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Рокфор и Cыр Романо

Сравнить

Infographic

Рокфор vs Cыр Романо infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +13.3%
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Кальций +60.7%
Содержит больше Магний +36.7%
Содержит больше Цинк +24%
Содержит больше Фосфор +93.9%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 86
Содержит больше Медь +13.3%
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Кальций +60.7%
Содержит больше Магний +36.7%
Содержит больше Цинк +24%
Содержит больше Фосфор +93.9%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 86

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +152.3%
Содержит больше Витамин B2 +58.4%
Содержит больше Витамин B3 +853.2%
Содержит больше Витамин B5 +308.3%
Содержит больше Витамин B6 +45.9%
Содержит больше Витамин B12 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Содержит больше Витамин A +152.3%
Содержит больше Витамин B2 +58.4%
Содержит больше Витамин B3 +853.2%
Содержит больше Витамин B5 +308.3%
Содержит больше Витамин B6 +45.9%
Содержит больше Витамин B12 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Рокфор
17
Cыр Романо
Итоговая оценка минералов
79
Рокфор
104
Cыр Романо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
129%
Рокфор
191%
Cыр Романо
Carbohydrates
2%
Рокфор
4%
Cыр Романо
Жиры
141%
Рокфор
124%
Cыр Романо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Cыр Романо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Cыр Романо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор
Рокфор дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.148g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рокфор Cыр Романо Мнение
Калорийность 369 387 Cыр Романо
Белки 21.54 31.8 Cыр Романо
Жиры 30.64 26.94 Рокфор
Витамин C 0 0
Углеводы 2 3.63 Cыр Романо
Холестерин 90 104 Рокфор
Витамин D 20 Cыр Романо
Железо 0.56 0.77 Cыр Романо
Кальций 662 1064 Cыр Романо
Калий 91 86 Рокфор
Магний 30 41 Cыр Романо
Сахар 0.73 Cыр Романо
Клетчатка 0 0
Медь 0.034 0.03 Рокфор
Цинк 2.08 2.58 Cыр Романо
Крахмал
Фосфор 392 760 Cыр Романо
Натрий 1809 1433 Cыр Романо
Витамин A 1047 415 Рокфор
Витамин E 0.23 Cыр Романо
Витамин D 0.5 Cыр Романо
Витамин B1 0.04 0.037 Рокфор
Витамин B2 0.586 0.37 Рокфор
Витамин B3 0.734 0.077 Рокфор
Витамин B5 1.731 0.424 Рокфор
Витамин B6 0.124 0.085 Рокфор
Витамин B12 0.64 1.12 Cыр Романо
Витамин K 2.2 Cыр Романо
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 19.263 17.115 Cыр Романо
Мононенасыщенные жиры 8.474 7.838 Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.32 0.593 Рокфор
Триптофан 0.303 0.429 Cыр Романо
Треонин 0.965 1.171 Cыр Романо
Изолейцин 1.217 1.685 Cыр Романо
Лейцин 2.114 3.071 Cыр Романо
Лизин 1.848 2.941 Cыр Романо
Метионин 0.558 0.852 Cыр Романо
Фенилаланин 1.023 1.71 Cыр Романо
Валин 1.614 2.183 Cыр Романо
Гистидин 0.602 1.231 Cыр Романо
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.