Сравнить продукты Салями и Chicken breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +561.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4557.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +310.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +449.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +370.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +312.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +546.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 336kcal | 187kcal |
|
| Белки | 21.85g | 33.44g |
|
| Жиры | 25.9g | 4.71g |
|
| 2.4g | 0.51g |
|
|
| Углеводы | 2.4g | 0.51g |
|
| Холестерин | 89mg | 91mg |
|
| Витамин D | 41IU | 5IU |
|
| Магний | 19mg | 31mg |
|
| Кальций | 15mg | 16mg |
|
| Калий | 316mg | 276mg |
|
| Железо | 1.56mg | 1.14mg |
|
| Сахар | 0.96g | 0g |
|
| Медь | 0.357mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 2.93mg | 1.08mg |
|
| Фосфор | 191mg | 246mg |
|
| Натрий | 1740mg | 79mg |
|
| Витамин A | 0IU | 23IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.978mg | 0.021mg |
|
| Селен | 31.3µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.079mg |
|
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 6.053mg | 14.782mg |
|
| Витамин B5 | 1.201mg | 1.04mg |
|
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.64mg |
|
| Витамин B12 | 1.52µg | 0.37µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.586g |
|
|
| Холин | 93.5mg | 95.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.316g | 1.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 1.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 1.07g |
|
| Триптофан | 0.114mg | 0.39mg |
|
| Треонин | 0.521mg | 1.412mg |
|
| Изолейцин | 0.675mg | 1.765mg |
|
| Лейцин | 0.929mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 1.107mg | 2.836mg |
|
| Метионин | 0.301mg | 0.925mg |
|
| Фенилаланин | 0.481mg | 1.328mg |
|
| Валин | 0.668mg | 1.659mg |
|
| Гистидин | 0.359mg | 1.037mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| 0.126g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
50%
Итоговая оценка минералов
91%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1661mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken breast ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах