Сравнить продукты Салями и Ground turkey
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +136.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8790.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2812.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +221.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 336kcal | 203kcal |
|
| Белки | 21.85g | 27.37g |
|
| Жиры | 25.9g | 10.4g |
|
| 2.4g | 0g |
|
|
| Углеводы | 2.4g | 0g |
|
| Холестерин | 89mg | 93mg |
|
| Витамин D | 41IU | 8IU |
|
| Магний | 19mg | 30mg |
|
| Кальций | 15mg | 28mg |
|
| Калий | 316mg | 294mg |
|
| Железо | 1.56mg | 1.52mg |
|
| Сахар | 0.96g | 0g |
|
| Медь | 0.357mg | 0.151mg |
|
| Цинк | 2.93mg | 3.11mg |
|
| Фосфор | 191mg | 254mg |
|
| Натрий | 1740mg | 78mg |
|
| Витамин A | 0IU | 79IU |
|
| Витамин A | 0µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.978mg | 0.011mg |
|
| Селен | 31.3µg | 31.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.211mg |
|
| Витамин B3 | 6.053mg | 8.724mg |
|
| Витамин B5 | 1.201mg | 1.193mg |
|
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.633mg |
|
| Витамин B12 | 1.52µg | 1.34µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.586g | 0.134g |
|
| Холин | 93.5mg | 78.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.316g | 2.669g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 3.458g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 2.917g |
|
| Триптофан | 0.114mg | 0.312mg |
|
| Треонин | 0.521mg | 1.258mg |
|
| Изолейцин | 0.675mg | 1.227mg |
|
| Лейцин | 0.929mg | 2.262mg |
|
| Лизин | 1.107mg | 2.452mg |
|
| Метионин | 0.301mg | 0.806mg |
|
| Фенилаланин | 0.481mg | 1.068mg |
|
| Валин | 0.668mg | 1.27mg |
|
| Гистидин | 0.359mg | 0.811mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.009g |
|
| 0.126g | 0.136g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.008g |
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | 0.019g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | 2.508g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
52%
Итоговая оценка минералов
91%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ground turkey содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground turkey содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1662mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.647g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ground turkey ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground turkey дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах