Сравнить продукты Сапота и Смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +65.1% |
Содержит больше МедьМедь | +99.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +21.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +69.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +240.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2010% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1332% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +520.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +928.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +78.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +130% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +72.3% |
Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.088g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +570.5% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +148.8% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +117% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 124kcal | 56kcal | |
Белки | 1.45g | 1.4g | |
Жиры | 0.46g | 0.2g | |
Витамин C | 23mg | 41mg | |
26.7g | 9.5g | ||
Углеводы | 32.1g | 13.8g | |
Магний | 11mg | 13mg | |
Кальций | 18mg | 33mg | |
Калий | 454mg | 275mg | |
Железо | 0.78mg | 1mg | |
Сахар | 20.14g | 7.37g | |
Клетчатка | 5.4g | 4.3g | |
Медь | 0.213mg | 0.107mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.23mg | |
Крахмал | 6.33g | ||
Фосфор | 26mg | 44mg | |
Натрий | 7mg | 1mg | |
Витамин A | 143IU | 42IU | |
Витамин A | 7µg | 2µg | |
Витамин E | 2.11mg | 0.1mg | |
Марганец | 0.204mg | 0.186mg | |
Селен | 0.6µg | ||
Витамин B1 | 0.013mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.116mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 1.432mg | 0.1mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.064mg | |
Витамин B6 | 0.72mg | 0.07mg | |
Витамин K | 11µg | ||
Витамин B9 | 7µg | 8µg | |
Холин | 7.6mg | ||
Насыщенные жиры | 0.169g | 0.017g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.028g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.088g | |
Триптофан | 0.049mg | ||
Треонин | 0.085mg | ||
Изолейцин | 0.061mg | ||
Лейцин | 0.073mg | ||
Лизин | 0.073mg | ||
Метионин | 0.024mg | ||
Фенилаланин | 0.061mg | ||
Валин | 0.073mg | ||
Гистидин | 0.049mg | ||
Фруктоза | 7.66g | 3.53g | |
0.082g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
17%
Итоговая оценка минералов
20%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.152g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина дешевле (Разница - $2.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах