Сравнить продукты Сафлор красильный и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +339% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.95g
Одинаковое количество вещества
Вода
~5.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +841.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 517kcal | 628kcal |
|
| Белки | 16.18g | 14.95g |
|
| Жиры | 38.45g | 60.75g |
|
| Витамин C | 0mg | 6.3mg |
|
| 34.29g | 7g |
|
|
| Углеводы | 34.29g | 16.7g |
|
| Магний | 353mg | 163mg |
|
| Кальций | 78mg | 114mg |
|
| Калий | 687mg | 680mg |
|
| Железо | 4.9mg | 4.7mg |
|
| Сахар | 4.34g |
|
|
| Клетчатка | 9.7g |
|
|
| Медь | 1.747mg | 1.725mg |
|
| Цинк | 5.05mg | 2.45mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 644mg | 290mg |
|
| Натрий | 3mg | 0mg |
|
| Витамин A | 50IU | 20IU |
|
| Витамин A | 3µg | 1µg |
|
| Витамин E | 15.03mg |
|
|
| Марганец | 2.014mg | 6.175mg |
|
| Селен | 2.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 2.284mg | 1.8mg |
|
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.918mg |
|
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.563mg |
|
| Витамин K | 14.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 160µg | 113µg |
|
| Холин | 45.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.682g | 4.464g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 45.652g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 7.92g |
|
| Триптофан | 0.183mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 0.586mg | 0.497mg |
|
| Изолейцин | 0.717mg | 0.545mg |
|
| Лейцин | 1.154mg | 1.063mg |
|
| Лизин | 0.534mg | 0.42mg |
|
| Метионин | 0.284mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.663mg |
|
| Валин | 1.025mg | 0.701mg |
|
| Гистидин | 0.452mg | 0.432mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
67%
Итоговая оценка минералов
178%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.782g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сафлор красильный дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах