Сравнить продукты Свинина и Pork spare ribs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 242kcal | 277kcal |
|
| Белки | 27.32g | 15.47g |
|
| Жиры | 13.92g | 23.4g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 80mg | 80mg | |
| Витамин D | 53IU | 91IU |
|
| Магний | 28mg | 16mg |
|
| Кальций | 19mg | 15mg |
|
| Калий | 423mg | 242mg |
|
| Железо | 0.87mg | 0.91mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 2.5mg |
|
| Фосфор | 246mg | 141mg |
|
| Натрий | 62mg | 81mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.37mg |
|
| Витамин D | 1.3µg | 2.3µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.01mg |
|
| Селен | 45.3µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.319mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 5.037mg | 4.662mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.625mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.574mg |
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 0.38µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.222g |
|
|
| Холин | 93.9mg | 59.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.23g | 7.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 8.542g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 3.953g |
|
| Триптофан | 0.338mg | 0.163mg |
|
| Треонин | 1.234mg | 0.695mg |
|
| Изолейцин | 1.26mg | 0.761mg |
|
| Лейцин | 2.177mg | 1.318mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 1.435mg |
|
| Метионин | 0.712mg | 0.426mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.65mg |
|
| Валин | 1.473mg | 0.809mg |
|
| Гистидин | 1.067mg | 0.668mg |
|
| 0.081g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.079g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
42%
Итоговая оценка минералов
55%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.299g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork spare ribs дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (80 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах