foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Семена мака и Какао-порошок

Сравнить

Infographic

Семена мака vs Какао-порошок infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +1023.4%
Содержит больше Цинк +16%
Содержит больше Фосфор +18.5%
Содержит больше Железо +42%
Содержит больше Калий +112%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Медь +132.8%
Содержит меньше Натрий -19.2%
Содержит больше Кальций +1023.4%
Содержит больше Цинк +16%
Содержит больше Фосфор +18.5%
Содержит больше Железо +42%
Содержит больше Калий +112%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Медь +132.8%
Содержит меньше Натрий -19.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +1670%
Содержит больше Витамин B1 +994.9%
Содержит больше Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин B6 +109.3%
Содержит больше Витамин B2 +141%
Содержит больше Витамин B3 +143.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +1670%
Содержит больше Витамин B1 +994.9%
Содержит больше Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин B6 +109.3%
Содержит больше Витамин B2 +141%
Содержит больше Витамин B3 +143.9%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Семена мака
11
Какао-порошок
Итоговая оценка минералов
198
Семена мака
213
Какао-порошок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
108%
Семена мака
118%
Какао-порошок
Carbohydrates
28%
Семена мака
58%
Какао-порошок
Жиры
192%
Семена мака
63%
Какао-порошок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Семена мака Какао-порошок
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Семена мака Какао-порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.553g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Семена мака
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Семена мака Какао-порошок Мнение
Калорийность 525 228 Семена мака
Белки 17.99 19.6 Какао-порошок
Жиры 41.56 13.7 Семена мака
Витамин C 1 0 Семена мака
Углеводы 28.13 57.9 Какао-порошок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 9.76 13.86 Какао-порошок
Кальций 1438 128 Семена мака
Калий 719 1524 Какао-порошок
Магний 347 499 Какао-порошок
Сахар 2.99 1.75 Семена мака
Клетчатка 19.5 37 Какао-порошок
Медь 1.627 3.788 Какао-порошок
Цинк 7.9 6.81 Семена мака
Крахмал
Фосфор 870 734 Семена мака
Натрий 26 21 Какао-порошок
Витамин A 0 0
Витамин E 1.77 0.1 Семена мака
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.854 0.078 Семена мака
Витамин B2 0.1 0.241 Какао-порошок
Витамин B3 0.896 2.185 Какао-порошок
Витамин B5 0.324 0.254 Семена мака
Витамин B6 0.247 0.118 Семена мака
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 2.5 Какао-порошок
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Какао-порошок
Насыщенные жиры 4.517 8.07 Семена мака
Мононенасыщенные жиры 5.982 4.57 Семена мака
Полиненасыщенные жиры 28.569 0.44 Семена мака
Триптофан 0.184 0.293 Какао-порошок
Треонин 0.686 0.776 Какао-порошок
Изолейцин 0.819 0.76 Семена мака
Лейцин 1.321 1.189 Семена мака
Лизин 0.952 0.983 Какао-порошок
Метионин 0.502 0.202 Семена мака
Фенилаланин 0.758 0.941 Какао-порошок
Валин 1.095 1.177 Какао-порошок
Гистидин 0.471 0.339 Семена мака
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.