Сравнить продукты Семена мака и Dill seeds
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +265.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +65% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +720% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
15.98 г
Жиры:
14.54 г
Углеводы:
55.17 г
Вода:
7.7 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~6.61г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.73 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.41 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.01 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2728.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 525kcal | 305kcal |
|
| Белки | 17.99g | 15.98g |
|
| Жиры | 41.56g | 14.54g |
|
| Витамин C | 1mg | 21mg |
|
| 8.63g | 34.07g |
|
|
| Углеводы | 28.13g | 55.17g |
|
| Магний | 347mg | 256mg |
|
| Кальций | 1438mg | 1516mg |
|
| Калий | 719mg | 1186mg |
|
| Железо | 9.76mg | 16.33mg |
|
| Сахар | 2.99g |
|
|
| Клетчатка | 19.5g | 21.1g |
|
| Медь | 1.627mg | 0.78mg |
|
| Цинк | 7.9mg | 5.2mg |
|
| Фосфор | 870mg | 277mg |
|
| Натрий | 26mg | 20mg |
|
| Витамин A | 0IU | 53IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 1.77mg |
|
|
| Марганец | 6.707mg | 1.833mg |
|
| Селен | 13.5µg | 12.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.418mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.284mg |
|
| Витамин B3 | 0.896mg | 2.807mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.25mg |
|
| Витамин B9 | 82µg | 10µg |
|
| Холин | 8.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.73g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 9.41g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 1.01g |
|
| Триптофан | 0.184mg |
|
|
| Треонин | 0.686mg | 0.575mg |
|
| Изолейцин | 0.819mg | 0.767mg |
|
| Лейцин | 1.321mg | 0.925mg |
|
| Лизин | 0.952mg | 1.038mg |
|
| Метионин | 0.502mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.67mg |
|
| Валин | 1.095mg | 1.12mg |
|
| Гистидин | 0.471mg | 0.32mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 0.273g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
28%
Итоговая оценка минералов
319%
218%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dill seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dill seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dill seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.787g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dill seeds ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Dill seeds дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах