Сравнить продукты Семена и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +520.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1137.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +543.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +231.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +571.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +302.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2023.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +671.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +362.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1683.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +952.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +326.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +772.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1125.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3141.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 486kcal | 119kcal |
|
| Белки | 16.54g | 15.57g |
|
| Жиры | 30.74g | 2.92g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 1.1mg |
|
| 7.72g | 7.08g |
|
|
| Углеводы | 42.12g | 9.88g |
|
| Магний | 335mg | 54mg |
|
| Кальций | 631mg | 51mg |
|
| Калий | 407mg | 245mg |
|
| Железо | 7.72mg | 1.2mg |
|
| Клетчатка | 34.4g | 2.8g |
|
| Медь | 0.924mg | 0.231mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 1.38mg |
|
| Фосфор | 860mg | 128mg |
|
| Натрий | 16mg | 4mg |
|
| Витамин A | 54IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.5mg |
|
|
| Марганец | 2.723mg | 0.676mg |
|
| Селен | 55.2µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.188mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.009mg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 59µg |
|
| Транс-жиры | 0.14g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.346g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 1.18g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.73g |
|
| Триптофан | 0.436mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.709mg | 0.573mg |
|
| Изолейцин | 0.801mg | 0.695mg |
|
| Лейцин | 1.371mg | 1.181mg |
|
| Лизин | 0.97mg | 0.832mg |
|
| Метионин | 0.588mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.618mg |
|
| Валин | 0.95mg | 0.65mg |
|
| Гистидин | 0.531mg | 0.443mg |
|
| 17.83g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
9%
Итоговая оценка минералов
221%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.984g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах