Сравнить продукты Семена и Миндальное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1055.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12520% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +841.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +527.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1164.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +711.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3913.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +447.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2821.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.81g | 152% |
| Марганец | 2.723mg | 118% | |
| Клетчатка | 34.4g | 5.1g | 117% |
| Фосфор | 860mg | 68mg | 113% |
| Селен | 55.2µg | 6.8µg | 88% |
| Железо | 7.72mg | 0.82mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 20.099g | 76% |
| Медь | 0.924mg | 0.269mg | 73% |
| Магний | 335mg | 29mg | 73% |
| Кальций | 631mg | 5mg | 63% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.22mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.02mg | 50% |
| Цинк | 4.58mg | 0.73mg | 35% |
| Белки | 16.54g | 3.02g | 27% |
| Жиры | 30.74g | 22.55g | 13% |
| Витамин B9 | 49µg | 3µg | 12% |
| Натрий | 16mg | 241mg | 10% |
| Калий | 407mg | 123mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 7% | |
| Углеводы | 42.12g | 61.22g | 6% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.19mg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 1.61g | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 486kcal | 460kcal | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
5%
Итоговая оценка минералов
221%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 225mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.769g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах