Сравнить продукты Семена и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1188.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +328.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2988% |
| Содержит больше МедьМедь | +3322.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +251.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7258.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1258.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +760.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4549.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.509g | 154% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Марганец | 2.723mg | 118% | |
| Медь | 0.924mg | 0.027mg | 100% |
| Железо | 7.72mg | 0.25mg | 93% |
| Магний | 335mg | 26mg | 74% |
| Селен | 55.2µg | 15.7µg | 72% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.12mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.02mg | 50% |
| Фосфор | 860mg | 524mg | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 10.867g | 34% |
| Белки | 16.54g | 27.5g | 22% |
| Жиры | 30.74g | 17.1g | 21% |
| Холестерин | 0mg | 54mg | 18% |
| Витамин A | 137µg | 15% | |
| Углеводы | 42.12g | 3.1g | 13% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.34mg | 13% |
| Цинк | 4.58mg | 3.13mg | 13% |
| Витамин B9 | 49µg | 9µg | 10% |
| Калорийность | 486kcal | 280kcal | 10% |
| Кальций | 631mg | 731mg | 10% |
| Калий | 407mg | 95mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 4.844g | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин D | 13IU | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 1.23g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 16mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
23%
Итоговая оценка минералов
221%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.537g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (16 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах