Сравнить продукты Семена и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1016.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +347.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1278.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2617.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8976.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +280.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1103% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2006% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +579% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1692.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +267% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.32g | 149% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Марганец | 2.723mg | 0.03mg | 117% |
| Медь | 0.924mg | 0.034mg | 99% |
| Железо | 7.72mg | 0.56mg | 90% |
| Натрий | 16mg | 1809mg | 78% |
| Селен | 55.2µg | 14.5µg | 74% |
| Магний | 335mg | 30mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 19.263g | 72% |
| Фосфор | 860mg | 392mg | 67% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.734mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.04mg | 48% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 35% | |
| Витамин A | 294µg | 33% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.586mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Цинк | 4.58mg | 2.08mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 8.474g | 15% |
| Углеводы | 42.12g | 2g | 13% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 10% | |
| Белки | 16.54g | 21.54g | 10% |
| Калий | 407mg | 91mg | 9% |
| Калорийность | 486kcal | 369kcal | 6% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Кальций | 631mg | 662mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 30.74g | 30.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 2g | N/A |
| Витамин B9 | 49µg | 49µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.602mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
39%
Итоговая оценка минералов
221%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.933g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах