Сравнить продукты Сморчок и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +126.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +756.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6422.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1959.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1171% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +241.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +775.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2342.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11803.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 0.87mg | 141% |
| Селен | 2.2µg | 45.3µg | 78% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.877mg | 67% |
| Медь | 0.625mg | 0.073mg | 61% |
| Белки | 3.12g | 27.32g | 48% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 29% | |
| Холестерин | 80mg | 27% | |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.464mg | 25% |
| Марганец | 0.587mg | 0.009mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 5.23g | 23% |
| Жиры | 0.57g | 13.92g | 21% |
| Витамин D | 5.1µg | 1.3µg | 19% |
| Витамин D | 206IU | 53IU | 19% |
| Холин | 93.9mg | 17% | |
| Витамин B3 | 2.252mg | 5.037mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 6.19g | 15% |
| Калорийность | 31kcal | 242kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.321mg | 9% |
| Фосфор | 194mg | 246mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 1.2g | 5% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.698mg | 5% |
| Цинк | 2.03mg | 2.39mg | 3% |
| Натрий | 21mg | 62mg | 2% |
| Углеводы | 5.1g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Кальций | 43mg | 19mg | 2% |
| Магний | 19mg | 28mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 0g | N/A |
| Калий | 411mg | 423mg | 0% |
| Сахар | 0.6g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.338mg | 0% | |
| Треонин | 1.234mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.26mg | 0% | |
| Лейцин | 2.177mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.712mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.473mg | 0% | |
| Гистидин | 1.067mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
54%
Итоговая оценка минералов
96%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.165g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах