Сравнить продукты Соевый жмых и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +774.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +741.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +680.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +851.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1450.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +772.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +662% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1214.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +809.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +604.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +945.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +452.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2654.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +888% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1020.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.129mg | 208% |
| Железо | 13.7mg | 1.44mg | 153% |
| Марганец | 3.8mg | 0.289mg | 153% |
| Белки | 49.2g | 4.98g | 88% |
| Фосфор | 701mg | 92mg | 87% |
| Витамин B9 | 303µg | 11µg | 73% |
| Магний | 306mg | 35mg | 65% |
| Калий | 2490mg | 319mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.076mg | 51% |
| Цинк | 5.06mg | 0.58mg | 41% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.189mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.103mg | 36% |
| Кальций | 244mg | 29mg | 22% |
| Гистидин | 1.212mg | 153mg | 22% |
| Натрий | 3mg | 370mg | 16% |
| Клетчатка | 3.7g | 15% | |
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.367mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.079mg | 13% |
| Калорийность | 337kcal | 90kcal | 12% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Углеводы | 35.89g | 13.55g | 7% |
| Селен | 3.3µg | 5.8µg | 5% |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.543g | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.631g | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Жиры | 2.39g | 2.01g | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.89g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 0.54g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.016g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.601g | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.287mg | 0% |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
10%
Итоговая оценка минералов
264%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.363g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах