Сравнить продукты Солонина и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +81.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +35% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +379.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.02g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.171g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 251kcal | 271kcal |
|
| Белки | 18.17g | 24.85g |
|
| Жиры | 18.98g | 19.02g |
|
| 0.47g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.47g | 0g |
|
| Холестерин | 98mg | 78mg |
|
| Витамин D | 4IU | 6IU |
|
| Магний | 12mg | 23mg |
|
| Кальций | 8mg | 12mg |
|
| Калий | 145mg | 279mg |
|
| Железо | 1.86mg | 2.4mg |
|
| Медь | 0.154mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 6.34mg |
|
| Фосфор | 125mg | 163mg |
|
| Натрий | 973mg | 58mg |
|
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.16mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.022mg |
|
|
| Селен | 32.8µg | 31.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 3.03mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 1.63µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
| Холин | 69.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.34g | 8.443g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 0.896g |
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.726mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.827mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 1.445mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 1.536mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.473mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.997mg |
|
| Валин | 0.901mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.58mg | 0.931mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
45%
Итоговая оценка минералов
63%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 915mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах