Сравнить продукты Стейк и Мясо утки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +59% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +740% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +218.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~51.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 271kcal | 337kcal |
|
| Белки | 24.85g | 18.99g |
|
| Жиры | 19.02g | 28.35g |
|
| Холестерин | 78mg | 84mg |
|
| Витамин D | 6IU | 3IU |
|
| Магний | 23mg | 16mg |
|
| Кальций | 12mg | 11mg |
|
| Калий | 279mg | 204mg |
|
| Железо | 2.4mg | 2.7mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.227mg |
|
| Цинк | 6.34mg | 1.86mg |
|
| Фосфор | 163mg | 156mg |
|
| Натрий | 58mg | 59mg |
|
| Витамин A | 25IU | 210IU |
|
| Витамин A | 7µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.7mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.019mg |
|
|
| Селен | 31.8µg | 20µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.174mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.269mg |
|
| Витамин B3 | 5.149mg | 4.825mg |
|
| Витамин B5 | 1.098mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 5.1µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
| Холин | 50.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.443g | 9.67g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 12.9g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 3.65g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.773mg |
|
| Изолейцин | 1.157mg | 0.872mg |
|
| Лейцин | 2.142mg | 1.465mg |
|
| Лизин | 2.38mg | 1.486mg |
|
| Метионин | 0.672mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.752mg |
|
| Валин | 1.242mg | 0.938mg |
|
| Гистидин | 0.931mg | 0.462mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
32%
Итоговая оценка минералов
59%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.227g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо утки дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах