Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Курага
  5. Сравнить
  6. Курага vs. Черимойя

Сравнить продукты Курага и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Курага vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +304.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +885.2%
Содержит больше МедьМедь +397.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.1%
Содержит больше МарганецМарганец +152.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1503.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +302%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Черимойя DV% diff.
Железо 2.66mg 0.27mg 30%
Медь 0.343mg 0.069mg 30%
Витамин E 4.33mg 0.27mg 27%
Калий 1162mg 287mg 26%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Клетчатка 7.3g 3g 17%
Углеводы 62.64g 17.71g 15%
Витамин C 1mg 12.6mg 13%
Витамин B3 2.589mg 0.644mg 12%
Витамин B6 0.143mg 0.257mg 9%
Фруктоза 12.47g 6.28g 8%
Калорийность 241kcal 75kcal 8%
Витамин B1 0.015mg 0.101mg 7%
Фосфор 71mg 26mg 6%
Марганец 0.235mg 0.093mg 6%
Кальций 55mg 10mg 5%
Белки 3.39g 1.57g 4%
Селен 2.2µg 4%
Витамин B2 0.074mg 0.131mg 4%
Магний 32mg 17mg 4%
Витамин B5 0.516mg 0.345mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Витамин B9 10µg 23µg 3%
Холин 13.9mg 3%
Цинк 0.39mg 0.16mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.188g 1%
Насыщенные жиры 0.017g 0.233g 1%
Жиры 0.51g 0.68g 0%
Чистые углеводы 55.34g 14.71g N/A
Сахар 53.44g 12.87g N/A
Крахмал 0.35g 0g 0%
Натрий 10mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.055g 0%
Триптофан 0.016mg 0.031mg 0%
Треонин 0.073mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.063mg 0%
Лизин 0.083mg 0.042mg 0%
Метионин 0.015mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.042mg 0%
Валин 0.078mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +115.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +253.7%
Содержит больше ДругоеДругое +295.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ВодаВода +157%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1095.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +457.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +98.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Курага
Курага vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Курага
Курага vs Чернослив
Чернослив
Курага
Курага vs Изюм
Изюм
Черимойя
Черимойя vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Черимойя
Черимойя vs Аннона сетчатая
Аннона сетчатая
Черимойя
Черимойя vs Фруктовый салат
Фруктовый салат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.