Сравнить продукты Сыр и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +671.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +726.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1907.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2193.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3603.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +117.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5584.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8890% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1608.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5275.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 148kcal |
|
| Белки | 22.87g | 25.55g |
|
| Жиры | 33.31g | 1.95g |
|
| Витамин C | 0mg | 22.1mg |
|
| 3.09g | 5.13g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 5.13g |
|
| Холестерин | 99mg | 67mg |
|
| Витамин D | 24IU |
|
|
| Магний | 27mg | 18mg |
|
| Кальций | 710mg | 92mg |
|
| Калий | 76mg | 628mg |
|
| Железо | 0.14mg | 2.81mg |
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Медь | 0.03mg | 0.688mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 2.73mg |
|
| Фосфор | 455mg | 338mg |
|
| Натрий | 653mg | 1202mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 570IU |
|
| Витамин A | 330µg | 171µg |
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 0.027mg | 1mg |
|
| Селен | 28.5µg | 64µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 98.89µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 27µg | 29µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.188g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.915mg |
|
| Валин | 1.404mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.49mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.138g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.146g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.104g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
981%
Итоговая оценка минералов
79%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 549mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.679g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах