Сравнить продукты Сыр и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +61% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +542.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +693.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +214.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +105.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +317.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +105.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 265kcal |
|
| Белки | 22.87g | 20g |
|
| Жиры | 33.31g | 20g |
|
| 3.09g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 1.37g |
|
| Холестерин | 99mg | 88mg |
|
| Витамин D | 24IU | 15IU |
|
| Магний | 27mg | 38mg |
|
| Кальций | 710mg | 1109mg |
|
| Калий | 76mg | 125mg |
|
| Железо | 0.14mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 0.48g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 455mg | 729mg |
|
| Натрий | 653mg | 1529mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 605IU |
|
| Витамин A | 330µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.085mg |
|
| Селен | 28.5µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.029mg | |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg | 20.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.462g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 1.604mg |
|
| Валин | 1.404mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.752mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
39%
Итоговая оценка минералов
79%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 876mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.55g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах