Сравнить продукты Тако и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +368.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +392.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1654% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +415.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +193.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +208.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.92g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.877mg | 69% |
| Селен | 9.2µg | 45.3µg | 66% |
| Белки | 8.86g | 27.32g | 37% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.464mg | 29% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 5.037mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.321mg | 20% |
| Холестерин | 28mg | 80mg | 17% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Натрий | 397mg | 62mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.698mg | 14% | |
| Витамин K | 15.3µg | 0µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 1.2g | 12% |
| Холин | 32mg | 93.9mg | 11% |
| Марганец | 0.249mg | 0.009mg | 10% |
| Фосфор | 178mg | 246mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.7µg | 10% |
| Углеводы | 19.85g | 0g | 7% |
| Кальций | 89mg | 19mg | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1.3µg | 6% |
| Калий | 209mg | 423mg | 6% |
| Витамин D | 4IU | 53IU | 6% |
| Цинк | 1.75mg | 2.39mg | 6% |
| Витамин B9 | 19µg | 5µg | 4% |
| Железо | 1.19mg | 0.87mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 5.23g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 6.19g | 4% |
| Витамин A | 20µg | 2µg | 2% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.29mg | 2% |
| Жиры | 12.7g | 13.92g | 2% |
| Калорийность | 226kcal | 242kcal | 1% |
| Магний | 32mg | 28mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 0g | N/A |
| Медь | 0.077mg | 0.073mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.338mg | 0% | |
| Треонин | 1.234mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.26mg | 0% | |
| Лейцин | 2.177mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.712mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.473mg | 0% | |
| Гистидин | 1.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
54%
Итоговая оценка минералов
40%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тако содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.846g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 335mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах