Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Гунбао
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +45% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +35% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +390.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +317.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +339% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +385% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +365% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +200% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +217.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.11µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 3.02g | 16% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.243mg | 8% |
| Витамин E | 0mg | 1.02mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Белки | 6.28g | 9.76g | 7% |
| Цинк | 1.48mg | 0.74mg | 7% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.59mg | 2.757mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.5mg | 6% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.5g | 6% |
| Железо | 1.22mg | 0.76mg | 6% |
| Витамин C | 1.7mg | 7.1mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 1.352g | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 2.53g | 4% |
| Углеводы | 18.12g | 6.87g | 4% |
| Марганец | 0.174mg | 0.256mg | 4% |
| Селен | 6µg | 8.1µg | 4% |
| Калий | 131mg | 218mg | 3% |
| Холестерин | 17mg | 26mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.055mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 2.173g | 1% |
| Калорийность | 153kcal | 129kcal | 1% |
| Натрий | 427mg | 402mg | 1% |
| Фосфор | 99mg | 94mg | 1% |
| Медь | 0.063mg | 0.073mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 20mg | 1% |
| Жиры | 6.12g | 6.98g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 5.37g | N/A |
| Магний | 22mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | 3.03g | N/A |
| Витамин B9 | 15µg | 16µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.265mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.54g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.029g | 0.244g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
23%
Итоговая оценка минералов
30%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гунбао ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах