Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Таро и Зеленый лук

Сравнить

Infographic

Таро vs Зеленый лук infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +138.9%
Содержит больше Калий +178.8%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит больше Медь +145.7%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Содержит меньше Натрий -35.3%
Содержит больше Железо +121.8%
Содержит больше Цинк +126.1%
Содержит больше Кальций +138.9%
Содержит больше Калий +178.8%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит больше Медь +145.7%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Содержит меньше Натрий -35.3%
Содержит больше Железо +121.8%
Содержит больше Цинк +126.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +366.7%
Содержит больше Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +79.3%
Содержит больше Витамин B6 +293.1%
Содержит больше Витамин C +500%
Содержит больше Витамин A +1426.3%
Содержит больше Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин K +19240%
Содержит больше Витамин E +366.7%
Содержит больше Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5 +79.3%
Содержит больше Витамин B6 +293.1%
Содержит больше Витамин C +500%
Содержит больше Витамин A +1426.3%
Содержит больше Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин K +19240%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Таро
82
Зеленый лук
Итоговая оценка минералов
19
Таро
12
Зеленый лук

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Таро
11%
Зеленый лук
Carbohydrates
26%
Таро
7%
Зеленый лук
Жиры
1%
Таро
2%
Зеленый лук

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Таро Зеленый лук
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Таро Зеленый лук
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро
Таро дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зеленый лук
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Таро Зеленый лук Мнение
Калорийность 112 34 Таро
Белки 1.5 1.9 Зеленый лук
Жиры 0.2 0.4 Зеленый лук
Витамин C 4.5 27 Зеленый лук
Углеводы 26.46 6.5 Таро
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.55 1.22 Зеленый лук
Кальций 43 18 Таро
Калий 591 212 Таро
Магний 33 23 Таро
Сахар 0.4 2.18 Зеленый лук
Клетчатка 4.1 2.4 Таро
Медь 0.172 0.07 Таро
Цинк 0.23 0.52 Зеленый лук
Крахмал
Фосфор 84 49 Таро
Натрий 11 17 Таро
Витамин A 76 1160 Зеленый лук
Витамин E 2.38 0.51 Таро
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.095 0.05 Таро
Витамин B2 0.025 0.09 Зеленый лук
Витамин B3 0.6 0.4 Таро
Витамин B5 0.303 0.169 Таро
Витамин B6 0.283 0.072 Таро
Витамин B12 0 0
Витамин K 1 193.4 Зеленый лук
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.041 0.067 Таро
Мононенасыщенные жиры 0.016 0.056 Зеленый лук
Полиненасыщенные жиры 0.083 0.156 Зеленый лук
Триптофан 0.023 0.021 Таро
Треонин 0.069 0.074 Зеленый лук
Изолейцин 0.054 0.081 Зеленый лук
Лейцин 0.111 0.113 Зеленый лук
Лизин 0.067 0.095 Зеленый лук
Метионин 0.02 0.021 Зеленый лук
Фенилаланин 0.082 0.061 Таро
Валин 0.082 0.084 Зеленый лук
Гистидин 0.034 0.033 Таро
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.