Сравнить продукты Темпе и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +131.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +282.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +334.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +349.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +353.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +619.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +307.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +437.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +691.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 192kcal | 90kcal |
|
| Белки | 20.29g | 4.98g |
|
| Жиры | 10.8g | 2.01g |
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| 7.64g | 9.85g |
|
|
| Углеводы | 7.64g | 13.55g |
|
| Магний | 81mg | 35mg |
|
| Кальций | 111mg | 29mg |
|
| Калий | 412mg | 319mg |
|
| Железо | 2.7mg | 1.44mg |
|
| Сахар | 0.54g |
|
|
| Клетчатка | 3.7g |
|
|
| Медь | 0.56mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.58mg |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Фосфор | 266mg | 92mg |
|
| Натрий | 9mg | 370mg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Марганец | 1.3mg | 0.289mg |
|
| Селен | 0µg | 5.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.189mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.103mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.016g |
|
| Холин | 21.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.631g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.601g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.543g |
|
| Триптофан | 0.194mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.796mg | 0.231mg |
|
| Изолейцин | 0.88mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 1.43mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.908mg | 0.377mg |
|
| Метионин | 0.175mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.92mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.466mg | 153mg |
|
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
10%
Итоговая оценка минералов
73%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 361mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.908g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах