Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +590.3%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8400%
Содержит больше КальцийКальций +1603.2%
Содержит больше КалийКалий +74.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +272.1%
Содержит больше СеленСелен +59.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +706.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +364.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2950%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~36µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2425.6%
Содержит больше БелкиБелки +296.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.1%
Содержит больше ВодаВода +177.2%
Содержит больше ДругоеДругое +293.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тесто для печенья Голубые сыры
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 4.751g 18.669g 63%
Кальций 31mg 528mg 50%
Витамин B12 0.04µg 1.22µg 49%
Фосфор 104mg 387mg 40%
Натрий 294mg 1146mg 37%
Марганец 0.765mg 0.009mg 33%
Белки 5.4g 21.4g 32%
Витамин B5 0.372mg 1.729mg 27%
Железо 2.14mg 0.31mg 23%
Витамин A 4µg 198µg 22%
Углеводы 59.1g 2.34g 19%
Цинк 0.64mg 2.66mg 18%
Витамин B2 0.148mg 0.382mg 18%
Витамин B1 0.234mg 0.029mg 17%
Холестерин 24mg 75mg 17%
Жиры 18.9g 28.74g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.8g 12%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Селен 9.1µg 14.5µg 10%
Витамин B6 0.041mg 0.166mg 10%
Медь 0.11mg 0.04mg 8%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 7.778g 7%
Витамин B3 1.865mg 1.016mg 5%
Калорийность 424kcal 353kcal 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 147mg 256mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Магний 28mg 23mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 2.34g N/A
Сахар 0.5g N/A
Витамин B9 35µg 36µg 0%
Триптофан 0.088mg 0.312mg 0%
Треонин 0.177mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.227mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.414mg 1.919mg 0%
Лизин 0.257mg 1.852mg 0%
Метионин 0.122mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 1.087mg 0%
Валин 0.291mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.758mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тесто для печенья Голубые сыры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Тесто для печенья
41%
Голубые сыры
Итоговая оценка минералов
41%
Тесто для печенья
69%
Голубые сыры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 852mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.918g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто для печенья
Тесто для печенья дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.