Тесто для печенья или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тесто для печенья и голубые сыры?
- Голубые сыры содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. Голубые сыры содержит 353 калорий, в то время как тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Тесто для печенья богаче марганцем и железом, но голубые сыры богаче кальцием, витамином B12, фосфором, витамином B5, цинком и витамином B2.
- Голубые сыры обеспечивает на 70% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Тесто для печенья имеет в 85 раз больше марганца, чем голубые сыры. Тесто для печенья имеет 0.765 мг марганца, в то время как голубые сыры имеет 0.009 мг.
- Тесто для печенья содержит меньше натрия.
Мы использовали Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Cheese, blue в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +590.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1603.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +272.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +706.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +364.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 18.669g | 63% |
| Кальций | 31mg | 528mg | 50% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 1.22µg | 49% |
| Фосфор | 104mg | 387mg | 40% |
| Натрий | 294mg | 1146mg | 37% |
| Марганец | 0.765mg | 0.009mg | 33% |
| Белки | 5.4g | 21.4g | 32% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 1.729mg | 27% |
| Железо | 2.14mg | 0.31mg | 23% |
| Витамин A | 4µg | 198µg | 22% |
| Углеводы | 59.1g | 2.34g | 19% |
| Цинк | 0.64mg | 2.66mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.382mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.029mg | 17% |
| Холестерин | 24mg | 75mg | 17% |
| Жиры | 18.9g | 28.74g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.8g | 12% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Селен | 9.1µg | 14.5µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.166mg | 10% |
| Медь | 0.11mg | 0.04mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 7.778g | 7% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 1.016mg | 5% |
| Калорийность | 424kcal | 353kcal | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Калий | 147mg | 256mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Магний | 28mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Витамин B9 | 35µg | 36µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.758mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2425.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +296.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +177.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224% |
