Сравнить продукты Тофу и Крабовые палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5153.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +582.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1081.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +375.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10636.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +426.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1795.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +439.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3341.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 13mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.011mg | 51% |
| Медь | 0.378mg | 0.032mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.143g | 32% |
| Железо | 2.66mg | 0.39mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Натрий | 14mg | 529mg | 22% |
| Белки | 17.27g | 7.62g | 19% |
| Жиры | 8.72g | 0.46g | 13% |
| Фосфор | 190mg | 282mg | 13% |
| Цинк | 1.57mg | 0.33mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.03mg | 11% |
| Селен | 17.4µg | 22.3µg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 0µg | 7% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.5g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.216g | 5% |
| Калий | 237mg | 90mg | 4% |
| Магний | 58mg | 43mg | 4% |
| Углеводы | 2.78g | 15g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.275g | 4% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.13mg | 3% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Калорийность | 144kcal | 95kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.62mg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
12%
Итоговая оценка минералов
87%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 515mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.045g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах