Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +529.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +206.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +330.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +633% |
| Содержит больше КалийКалий | +728% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +618.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +167.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1084.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +144.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +585.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 45kcal | 31kcal |
|
| Белки | 3.03g | 1.24g |
|
| Жиры | 0.64g | 0.2g |
|
| Витамин C | 3mg | 12mg |
|
| 8.64g | 4.2g |
|
|
| Углеводы | 9.14g | 7.3g |
|
| Магний | 107mg | 17mg |
|
| Кальций | 150mg | 49mg |
|
| Калий | 50mg | 414mg |
|
| Железо | 2.18mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 0.65g | 3.93g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 3.1g |
|
| Медь | 0.284mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 0.38mg | 0.2mg |
|
| Фосфор | 80mg | 50mg |
|
| Натрий | 872mg | 52mg |
|
| Витамин A | 360IU | 963IU |
|
| Витамин A | 18µg | 48µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.58mg |
|
| Марганец | 1.4mg | 0.191mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.232mg |
|
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.047mg |
|
| Витамин K | 5.3µg | 62.8µg |
|
| Витамин B9 | 196µg | 27µg |
|
| Холин | 13.9mg | 13.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.068g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.169g |
|
| Триптофан | 0.035mg |
|
|
| Треонин | 0.165mg |
|
|
| Изолейцин | 0.087mg |
|
|
| Лейцин | 0.257mg |
|
|
| Лизин | 0.112mg |
|
|
| Метионин | 0.063mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.112mg |
|
|
| Валин | 0.209mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
26%
Итоговая оценка минералов
65%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фенхель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 820mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фенхель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах