Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Агар (из морских водорослей, сушеный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +619.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +881.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1426.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +957.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +692.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +333% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15050% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +360.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +195.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +355.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
80.88 г
Вода:
8.68 г
Другое:
3.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +821.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +784.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.18mg | 21.4mg | 240% |
| Магний | 107mg | 770mg | 158% |
| Марганец | 1.4mg | 4.3mg | 126% |
| Витамин B9 | 196µg | 580µg | 96% |
| Цинк | 0.38mg | 5.8mg | 49% |
| Кальций | 150mg | 625mg | 48% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 3.018mg | 46% |
| Медь | 0.284mg | 0.61mg | 36% |
| Натрий | 872mg | 102mg | 33% |
| Калий | 50mg | 1125mg | 32% |
| Клетчатка | 0.5g | 7.7g | 29% |
| Витамин E | 1mg | 5mg | 27% |
| Углеводы | 9.14g | 80.88g | 24% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.303mg | 23% |
| Витамин K | 5.3µg | 24.4µg | 16% |
| Калорийность | 45kcal | 306kcal | 13% |
| Селен | 0.7µg | 7.4µg | 12% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.202mg | 9% |
| Холин | 13.9mg | 63.3mg | 9% |
| Белки | 3.03g | 6.21g | 6% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.01mg | 4% |
| Фосфор | 80mg | 52mg | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.222mg | 1% |
| Жиры | 0.64g | 0.3g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.102g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 73.18g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 2.97g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.061g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.027g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0.087g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
72%
Итоговая оценка минералов
65%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Агар (из морских водорослей, сушеный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 770mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Агар (из морских водорослей, сушеный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Агар (из морских водорослей, сушеный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах