Сравнить продукты Урд и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.94g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.09г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 127kcal |
|
| Белки | 7.54g | 8.67g |
|
| Жиры | 0.55g | 0.5g |
|
| Витамин C | 1mg | 1.2mg |
|
| 11.94g | 16.4g |
|
|
| Углеводы | 18.34g | 22.8g |
|
| Магний | 63mg | 42mg |
|
| Кальций | 53mg | 35mg |
|
| Калий | 231mg | 405mg |
|
| Железо | 1.75mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 2.01g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 6.4g | 6.4g | |
| Медь | 0.139mg | 0.216mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 1mg |
|
| Фосфор | 156mg | 138mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Витамин A | 31IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.412mg | 0.43mg |
|
| Селен | 2.5µg | 1.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.578mg |
|
| Витамин B5 | 0.433mg | 0.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.12mg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 8.4µg |
|
| Витамин B9 | 94µg | 130µg |
|
| Холин | 29.6mg | 30.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 0.278g |
|
| Триптофан | 0.078mg | 0.104mg |
|
| Треонин | 0.262mg | 0.319mg |
|
| Изолейцин | 0.385mg | 0.41mg |
|
| Лейцин | 0.625mg | 0.736mg |
|
| Лизин | 0.5mg | 0.607mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.113mg |
|
| Фенилаланин | 0.44mg | 0.511mg |
|
| Валин | 0.423mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.211mg | 0.238mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
19%
Итоговая оценка минералов
35%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах