Сравнить продукты Урд и Mung beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.02g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 105kcal | |
| Белки | 7.54g | 7.02g |
|
| Жиры | 0.55g | 0.38g |
|
| Витамин C | 1mg | 1mg | |
| 11.94g | 11.55g |
|
|
| Углеводы | 18.34g | 19.15g |
|
| Магний | 63mg | 48mg |
|
| Кальций | 53mg | 27mg |
|
| Калий | 231mg | 266mg |
|
| Железо | 1.75mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 2.01g | 2g |
|
| Клетчатка | 6.4g | 7.6g |
|
| Медь | 0.139mg | 0.156mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.84mg |
|
| Фосфор | 156mg | 99mg |
|
| Натрий | 7mg | 2mg |
|
| Витамин A | 31IU | 24IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.15mg | |
| Марганец | 0.412mg | 0.298mg |
|
| Селен | 2.5µg | 2.5µg | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.164mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.061mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.577mg |
|
| Витамин B5 | 0.433mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.067mg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 2.7µg | |
| Витамин B9 | 94µg | 159µg |
|
| Холин | 29.6mg | 29.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.116g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.054g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 0.128g |
|
| Триптофан | 0.078mg | 0.076mg |
|
| Треонин | 0.262mg | 0.23mg |
|
| Изолейцин | 0.385mg | 0.297mg |
|
| Лейцин | 0.625mg | 0.544mg |
|
| Лизин | 0.5mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.084mg |
|
| Фенилаланин | 0.44mg | 0.425mg |
|
| Валин | 0.423mg | 0.364mg |
|
| Гистидин | 0.211mg | 0.205mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
20%
Итоговая оценка минералов
35%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Урд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mung beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.0099999999999998g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mung beans ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mung beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах