Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Фалафель и Лапша

Сравнить

Infographic

Фалафель vs Лапша infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +132.7%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Калий +1439.5%
Содержит больше Магний +290.5%
Содержит больше Медь +163.3%
Содержит больше Цинк +130.8%
Содержит больше Фосфор +152.6%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Железо +132.7%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Калий +1439.5%
Содержит больше Магний +290.5%
Содержит больше Медь +163.3%
Содержит больше Цинк +130.8%
Содержит больше Фосфор +152.6%
Содержит меньше Натрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B5 +11%
Содержит больше Витамин B6 +171.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +61.5%
Содержит больше Витамин B1 +97.9%
Содержит больше Витамин B3 +98.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +413.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.263
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B5 +11%
Содержит больше Витамин B6 +171.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +61.5%
Содержит больше Витамин B1 +97.9%
Содержит больше Витамин B3 +98.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +413.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.263

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Фалафель
16
Лапша
Итоговая оценка минералов
43
Фалафель
12
Лапша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
80%
Фалафель
27%
Лапша
Carbohydrates
32%
Фалафель
25%
Лапша
Жиры
82%
Фалафель
10%
Лапша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фалафель Лапша
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фалафель Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фалафель
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фалафель
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 289mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.964g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лапша
Лапша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фалафель Лапша Мнение
Калорийность 333 138 Фалафель
Белки 13.31 4.54 Фалафель
Жиры 17.8 2.07 Фалафель
Витамин C 1.6 0 Фалафель
Углеводы 31.84 25.16 Фалафель
Холестерин 0 29 Фалафель
Витамин D 0 4 Лапша
Железо 3.42 1.47 Фалафель
Кальций 54 12 Фалафель
Калий 585 38 Фалафель
Магний 82 21 Фалафель
Сахар 0.4 Лапша
Клетчатка 1.2 Лапша
Медь 0.258 0.098 Фалафель
Цинк 1.5 0.65 Фалафель
Крахмал
Фосфор 192 76 Фалафель
Натрий 294 5 Лапша
Витамин A 13 21 Лапша
Витамин E 0.17 Лапша
Витамин D 0 0.1 Лапша
Витамин B1 0.146 0.289 Лапша
Витамин B2 0.166 0.136 Фалафель
Витамин B3 1.044 2.077 Лапша
Витамин B5 0.292 0.263 Фалафель
Витамин B6 0.125 0.046 Фалафель
Витамин B12 0 0.09 Лапша
Витамин K 0 Лапша
Витамин B9 15 77 Лапша
Транс-жиры 0 0.029 Фалафель
Насыщенные жиры 2.383 0.419 Лапша
Мононенасыщенные жиры 10.171 0.581 Фалафель
Полиненасыщенные жиры 4.16 0.552 Фалафель
Триптофан 0.134 0.043 Фалафель
Треонин 0.492 0.138 Фалафель
Изолейцин 0.567 0.19 Фалафель
Лейцин 0.944 0.365 Фалафель
Лизин 0.856 0.137 Фалафель
Метионин 0.187 0.086 Фалафель
Фенилаланин 0.707 0.24 Фалафель
Валин 0.562 0.22 Фалафель
Гистидин 0.364 0.121 Фалафель
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.