Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Фарш и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Вырезка (мясо) infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Цинк +44.9%
Содержит больше Железо +37%
Содержит больше Калий +37.3%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Медь +55.7%
Содержит больше Фосфор +22.3%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 38% 10% 21% 13% 12% 117% 50% 10%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 52% 3% 29% 17% 19% 81% 61% 8%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Цинк +44.9%
Содержит больше Железо +37%
Содержит больше Калий +37.3%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Медь +55.7%
Содержит больше Фосфор +22.3%
Содержит меньше Натрий -21.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +34.2%
Содержит больше Витамин B5 +104.8%
Содержит больше Витамин B6 +24.4%
Содержит больше Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.46
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 2% 0% 11% 31% 61% 16% 47% 125% 11% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 18% 46% 45% 8% 38% 123% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +34.2%
Содержит больше Витамин B5 +104.8%
Содержит больше Витамин B6 +24.4%
Содержит больше Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.46

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Фарш
24
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
34
Фарш
33
Вырезка (мясо)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Фарш
143%
Вырезка (мясо)
Carbohydrates
0%
Фарш
0%
Вырезка (мясо)
Жиры
71%
Фарш
114%
Вырезка (мясо)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фарш Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фарш Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.647g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фарш Вырезка (мясо) Мнение
Калорийность 241 324 Вырезка (мясо)
Белки 23.87 23.9 Вырезка (мясо)
Жиры 15.37 24.6 Вырезка (мясо)
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 88 85 Вырезка (мясо)
Витамин D 2 Фарш
Железо 2.27 3.11 Вырезка (мясо)
Кальций 33 9 Фарш
Калий 241 331 Вырезка (мясо)
Магний 17 22 Вырезка (мясо)
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.123 Вырезка (мясо)
Цинк 5.84 4.03 Фарш
Крахмал
Фосфор 166 203 Вырезка (мясо)
Натрий 73 57 Вырезка (мясо)
Витамин A 9 0 Фарш
Витамин E 0.12 Фарш
Витамин D 0 Фарш
Витамин B1 0.051 0.09 Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.171 0.26 Вырезка (мясо)
Витамин B3 4.026 3 Фарш
Витамин B5 0.512 0.25 Фарш
Витамин B6 0.311 0.25 Фарш
Витамин B12 2.49 2.46 Фарш
Витамин K 2.9 Фарш
Витамин B9, общий 7 8 Вырезка (мясо)
Транс-жиры 1.173 Вырезка (мясо)
Насыщенные жиры 6.073 9.72 Фарш
Мононенасыщенные жиры 7.322 10.27 Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.408 1 Вырезка (мясо)
Триптофан 0.121 0.268 Вырезка (мясо)
Треонин 0.923 1.044 Вырезка (мясо)
Изолейцин 1.055 1.075 Вырезка (мясо)
Лейцин 1.861 1.889 Вырезка (мясо)
Лизин 1.976 1.989 Вырезка (мясо)
Метионин 0.614 0.612 Фарш
Фенилаланин 0.931 0.933 Вырезка (мясо)
Валин 1.172 1.163 Фарш
Гистидин 0.775 0.818 Вырезка (мясо)
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.