Сравнить продукты Фасоль пинто и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +104% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1144.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +388.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1011.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +362.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +99.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +732.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1611.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +831.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.29mg | 3.61mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.533mg | 32% |
| Селен | 4.5µg | 22µg | 32% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 4.78mg | 27% |
| Марганец | 0.536mg | 23% | |
| Витамин B9 | 24µg | 111µg | 22% |
| Натрий | 1mg | 490mg | 21% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.243mg | 14% |
| Медь | 0.206mg | 0.101mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
| Клетчатка | 5.5g | 2.7g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 1.602g | 10% |
| Углеводы | 20.49g | 49.42g | 10% |
| Кальций | 50mg | 144mg | 9% |
| Белки | 4.8g | 8.85g | 8% |
| Калорийность | 105kcal | 266kcal | 8% |
| Цинк | 1.4mg | 0.74mg | 6% |
| Калий | 296mg | 126mg | 5% |
| Жиры | 0.4g | 3.33g | 5% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.087mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Холин | 30.8mg | 14.6mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.698g | 3% |
| Магний | 32mg | 23mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Фосфор | 104mg | 98mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.599g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 5.67g | N/A |
| Витамин E | 0.15mg | 0.22mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.027g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
33%
Итоговая оценка минералов
25%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 489mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.595g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах