Сравнить продукты Фасоль пинто и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +856.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +388% |
| Содержит больше КалийКалий | +741.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4624.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +870.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +261.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +574% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +318.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +501.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +337.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1162.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +946.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +925% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +497.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1068.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +507.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.206mg | 2mg | 199% |
| Железо | 0.29mg | 13.7mg | 168% |
| Марганец | 3.8mg | 165% | |
| Белки | 4.8g | 49.2g | 89% |
| Фосфор | 104mg | 701mg | 85% |
| Витамин B9 | 24µg | 303µg | 70% |
| Магний | 32mg | 306mg | 65% |
| Калий | 296mg | 2490mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.691mg | 45% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 40% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.569mg | 34% |
| Цинк | 1.4mg | 5.06mg | 33% |
| Клетчатка | 5.5g | 22% | |
| Кальций | 50mg | 244mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.251mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 2.587mg | 13% |
| Калорийность | 105kcal | 337kcal | 12% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 1.045g | 6% |
| Углеводы | 20.49g | 35.89g | 5% |
| Жиры | 0.4g | 2.39g | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Селен | 4.5µg | 3.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.409g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.268g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.99g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
58%
Итоговая оценка минералов
25%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.165g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах