Сравнить продукты Фасоль пинто и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +244.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +586.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2028% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +630.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +458.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +291.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +464.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +134.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +562.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6635% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22294.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 387kcal |
|
| Белки | 4.8g | 31.8g |
|
| Жиры | 0.4g | 26.94g |
|
| Витамин C | 3.1mg | 0mg |
|
| 14.99g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 20.49g | 3.63g |
|
| Холестерин | 0mg | 104mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Магний | 32mg | 41mg |
|
| Кальций | 50mg | 1064mg |
|
| Калий | 296mg | 86mg |
|
| Железо | 0.29mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 7.78g | 0.73g |
|
| Клетчатка | 5.5g | 0g |
|
| Медь | 0.206mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 104mg | 760mg |
|
| Натрий | 1mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 106IU | 415IU |
|
| Витамин A | 5µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 4.5µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 7µg |
|
| Холин | 30.8mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.429mg |
|
|
| Треонин | 1.171mg |
|
|
| Изолейцин | 1.685mg |
|
|
| Лейцин | 3.071mg |
|
|
| Лизин | 2.941mg |
|
|
| Метионин | 0.852mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.71mg |
|
|
| Валин | 2.183mg |
|
|
| Гистидин | 1.231mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
27%
Итоговая оценка минералов
25%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах