Сравнить продукты Хикама (Пахиризус вырезной) и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +256.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +340.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1284.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +295.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.33g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 38kcal | 12kcal |
|
| Белки | 0.72g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.17g |
|
| Витамин C | 14.1mg | 3.2mg |
|
| 8.82g | 2.23g |
|
|
| Углеводы | 8.82g | 2.23g |
|
| Магний | 11mg | 8mg |
|
| Кальций | 11mg | 29mg |
|
| Калий | 135mg | 87mg |
|
| Железо | 0.57mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.096mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.14mg |
|
| Фосфор | 16mg | 19mg |
|
| Натрий | 4mg | 11mg |
|
| Витамин A | 19IU | 263IU |
|
| Витамин A | 1µg | 13µg |
|
| Марганец | 0.057mg | 0.203mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.005mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.19mg | 0.466mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.035mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 43µg |
|
| Треонин | 0.018mg |
|
|
| Изолейцин | 0.016mg |
|
|
| Лейцин | 0.025mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg |
|
|
| Метионин | 0.007mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.017mg |
|
|
| Валин | 0.022mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
7%
Итоговая оценка минералов
8%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама (Пахиризус вырезной) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама (Пахиризус вырезной) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах