Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Хлеб и Рожь

Сравнить

Infographic

Хлеб vs Рожь infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +55.5%
Содержит больше Кальций +587.5%
Содержит больше Калий +128.7%
Содержит больше Магний +86.4%
Содержит больше Медь +85.4%
Содержит больше Цинк +80.3%
Содержит больше Фосфор +76.6%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Железо +55.5%
Содержит больше Кальций +587.5%
Содержит больше Калий +128.7%
Содержит больше Магний +86.4%
Содержит больше Медь +85.4%
Содержит больше Цинк +80.3%
Содержит больше Фосфор +76.6%
Содержит меньше Натрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B2 +52.2%
Содержит больше Витамин B3 +46.4%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +254.2%
Содержит больше Витамин B5 +219.3%
Содержит больше Витамин B6 +92.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 5.9
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B2 +52.2%
Содержит больше Витамин B3 +46.4%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +254.2%
Содержит больше Витамин B5 +219.3%
Содержит больше Витамин B6 +92.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 5.9

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Хлеб
25
Рожь
Итоговая оценка минералов
46
Хлеб
48
Рожь

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
78%
Хлеб
62%
Рожь
Carbohydrates
56%
Хлеб
76%
Рожь
Жиры
20%
Хлеб
8%
Рожь

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлеб Рожь
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлеб Рожь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб
Хлеб дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.792g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рожь
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Хлеб Рожь Мнение
Калорийность 313 338 Рожь
Белки 12.96 10.34 Хлеб
Жиры 4.27 1.63 Хлеб
Витамин C 0.2 0 Хлеб
Углеводы 55.77 75.86 Рожь
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.09 2.63 Хлеб
Кальций 165 24 Хлеб
Калий 223 510 Рожь
Магний 59 110 Рожь
Сахар 6.42 0.98 Хлеб
Клетчатка 4.7 15.1 Рожь
Медь 0.198 0.367 Рожь
Цинк 1.47 2.65 Рожь
Крахмал
Фосфор 188 332 Рожь
Натрий 601 2 Рожь
Витамин A 0 11 Рожь
Витамин E 0.24 0.85 Рожь
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.439 0.316 Хлеб
Витамин B2 0.382 0.251 Хлеб
Витамин B3 6.25 4.27 Хлеб
Витамин B5 0.456 1.456 Рожь
Витамин B6 0.153 0.294 Рожь
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.7 5.9 Рожь
Витамин B9 20 0 Хлеб
Транс-жиры 0 Хлеб
Насыщенные жиры 0.989 0.197 Рожь
Мононенасыщенные жиры 1.019 0.208 Хлеб
Полиненасыщенные жиры 1.72 0.767 Хлеб
Триптофан 0.092 0.108 Рожь
Треонин 0.299 0.289 Хлеб
Изолейцин 0.258 0.208 Хлеб
Лейцин 0.461 0.563 Рожь
Лизин 0.215 0.286 Рожь
Метионин 0.105 0.153 Рожь
Фенилаланин 0.315 0.435 Рожь
Валин 0.31 0.317 Рожь
Гистидин 0.15 0.189 Рожь
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.