Сравнить продукты Хлеб и Rice cakes
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +348.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +683.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +309.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22% |
| Содержит больше ВодаВода | +310.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.11g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.377mg | 6.18mg | 209% |
| Железо | 4.09mg | 1.14mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.056mg | 32% |
| Селен | 33.4µg | 16.4µg | 31% |
| Фосфор | 188mg | 380mg | 27% |
| Магний | 59mg | 151mg | 22% |
| Натрий | 601mg | 116mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.103mg | 21% |
| Медь | 0.198mg | 0.38mg | 20% |
| Витамин B9 | 86µg | 21µg | 16% |
| Кальций | 165mg | 11mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 1.16mg | 14% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 8.096mg | 12% |
| Цинк | 1.47mg | 2.5mg | 9% |
| Белки | 12.96g | 9g | 8% |
| Углеводы | 55.77g | 80.1g | 8% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Клетчатка | 4.7g | 3.8g | 4% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 1.11g | 4% |
| Калорийность | 313kcal | 380kcal | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.13mg | 2% |
| Калий | 223mg | 299mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.64g | 2% |
| Жиры | 4.27g | 3.5g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 76.3g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 1.11g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.34mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.358mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.414mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.152mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.399mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.218mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
23%
Итоговая оценка минералов
89%
145%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 485mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice cakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.349g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rice cakes дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах