Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Масло

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +6400%
Содержит больше КалийКалий +1579.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18750%
Содержит больше МедьМедь +3062.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3988.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1416.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше МарганецМарганец +68275%
Содержит больше СеленСелен +8050%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +441.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15078.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +762.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8533.3%
Содержит больше ХолинХолин +37.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +288.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1610.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117533.3%
Содержит больше ДругоеДругое +4100%
Содержит больше ЖирыЖиры +3708%
Содержит больше ВодаВода +62.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +384.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Масло
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.196g 50.489g 229%
Селен 81.5µg 1µg 146%
Жиры 2.13g 81.11g 122%
Марганец 2.735mg 0.004mg 119%
Витамин A 1µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 23.43g 58%
Медь 0.506mg 0.016mg 54%
Фосфор 364mg 24mg 49%
Витамин B1 0.566mg 0.005mg 47%
Железо 3.77mg 0.02mg 47%
Клетчатка 11.1g 0g 44%
Витамин B3 6.375mg 0.042mg 40%
Цинк 3.68mg 0.09mg 33%
Магний 130mg 2mg 30%
Белки 14.54g 0.85g 27%
Углеводы 70.58g 0.06g 24%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B6 0.259mg 0.003mg 20%
Калорийность 337kcal 717kcal 19%
Витамин B5 0.949mg 0.11mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 3.01g 16%
Витамин B2 0.184mg 0.034mg 12%
Калий 403mg 24mg 11%
Витамин E 0.61mg 2.32mg 11%
Витамин B12 0.17µg 7%
Витамин K 1.8µg 7µg 4%
Витамин B9 3µg 1%
Холин 25.8mg 18.8mg 1%
Чистые углеводы 59.48g 0.06g N/A
Кальций 22mg 24mg 0%
Сахар 7.84g 0.06g N/A
Натрий 5mg 11mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.012mg 0%
Треонин 0.442mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.083mg 0%
Лизин 0.416mg 0.067mg 0%
Метионин 0.251mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.041mg 0%
Валин 0.687mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.023mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g 0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Хорасан пшеницы
26%
Масло
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 50.293g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.