Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Mung beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +338.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +267.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +817.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1004.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +286.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +268.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +556.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +294.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +385.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 105kcal |
|
| Белки | 14.54g | 7.02g |
|
| Жиры | 2.13g | 0.38g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| 59.48g | 11.55g |
|
|
| Углеводы | 70.58g | 19.15g |
|
| Магний | 130mg | 48mg |
|
| Кальций | 22mg | 27mg |
|
| Калий | 403mg | 266mg |
|
| Железо | 3.77mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 7.84g | 2g |
|
| Клетчатка | 11.1g | 7.6g |
|
| Медь | 0.506mg | 0.156mg |
|
| Цинк | 3.68mg | 0.84mg |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фосфор | 364mg | 99mg |
|
| Натрий | 5mg | 2mg |
|
| Витамин A | 10IU | 24IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.61mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 2.735mg | 0.298mg |
|
| Селен | 81.5µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.164mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.061mg |
|
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.577mg |
|
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.067mg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 159µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.005g | 0g |
|
| Холин | 25.8mg | 29.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.116g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.054g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.128g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.076mg |
|
| Треонин | 0.442mg | 0.23mg |
|
| Изолейцин | 0.566mg | 0.297mg |
|
| Лейцин | 1.112mg | 0.544mg |
|
| Лизин | 0.416mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.251mg | 0.084mg |
|
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.425mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.364mg |
|
| Гистидин | 0.379mg | 0.205mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
20%
Итоговая оценка минералов
150%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mung beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах