Сравнить продукты Цукини и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +203.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8253% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +207% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +81.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +150.9% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +7080% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 17kcal | 41kcal |
|
| Белки | 1.21g | 0.93g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.24g |
|
| Витамин C | 17.9mg | 5.9mg |
|
| 2.11g | 6.78g |
|
|
| Углеводы | 3.11g | 9.58g |
|
| Магний | 18mg | 12mg |
|
| Кальций | 16mg | 33mg |
|
| Калий | 261mg | 320mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.3mg |
|
| Сахар | 2.5g | 4.74g |
|
| Клетчатка | 1g | 2.8g |
|
| Медь | 0.053mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.24mg |
|
| Крахмал | 0g | 1.43g |
|
| Фосфор | 38mg | 35mg |
|
| Натрий | 8mg | 69mg |
|
| Витамин A | 200IU | 16706IU |
|
| Витамин A | 10µg | 835µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.66mg |
|
| Марганец | 0.177mg | 0.143mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.273mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 13.2µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 19µg |
|
| Холин | 9.5mg | 8.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.117g |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.191mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.077mg |
|
| Лейцин | 0.071mg | 0.102mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.054mg | 0.069mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.04mg |
|
| Фруктоза | 1.38g | 0.55g |
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
91%
Итоговая оценка минералов
12%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цукини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах