Сравнить продукты Черника и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +185.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +437% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.051g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 57kcal | 44kcal |
|
| Белки | 0.74g | 0.88g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.58g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 27.7mg |
|
| 12.09g | 5.88g |
|
|
| Углеводы | 14.49g | 10.18g |
|
| Магний | 6mg | 10mg |
|
| Кальций | 6mg | 25mg |
|
| Калий | 77mg | 198mg |
|
| Железо | 0.28mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 9.96g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g | 4.3g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.12mg |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фосфор | 12mg | 27mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 54IU | 290IU |
|
| Витамин A | 3µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.37mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 0.144mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 19.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
| Холин | 6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.051g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.317g |
|
| Триптофан | 0.003mg |
|
|
| Треонин | 0.02mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.044mg |
|
|
| Лизин | 0.013mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.026mg |
|
|
| Валин | 0.031mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
14%
Итоговая оценка минералов
10%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах