Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Чеснок и Морковь

Сравнить

Infographic

Чеснок vs Морковь infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +466.7%
Содержит больше Кальций +448.5%
Содержит больше Калий +25.3%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Медь +564.4%
Содержит больше Цинк +383.3%
Содержит больше Фосфор +337.1%
Содержит меньше Натрий -75.4%
Содержит больше Железо +466.7%
Содержит больше Кальций +448.5%
Содержит больше Калий +25.3%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Медь +564.4%
Содержит больше Цинк +383.3%
Содержит больше Фосфор +337.1%
Содержит меньше Натрий -75.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +428.8%
Содержит больше Витамин B1 +203%
Содержит больше Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B5 +118.3%
Содержит больше Витамин B6 +794.9%
Содержит больше Витамин A +185522.2%
Содержит больше Витамин E +725%
Содержит больше Витамин B3 +40.4%
Содержит больше Витамин K +676.5%
Содержит больше Витамин C +428.8%
Содержит больше Витамин B1 +203%
Содержит больше Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B5 +118.3%
Содержит больше Витамин B6 +794.9%
Содержит больше Витамин A +185522.2%
Содержит больше Витамин E +725%
Содержит больше Витамин B3 +40.4%
Содержит больше Витамин K +676.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36
Чеснок
97
Морковь
Итоговая оценка минералов
31
Чеснок
10
Морковь

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
38%
Чеснок
6%
Морковь
Carbohydrates
33%
Чеснок
10%
Морковь
Жиры
2%
Чеснок
1%
Морковь

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чеснок Морковь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чеснок Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чеснок
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь
Морковь дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Чеснок Морковь Мнение
Калорийность 149 41 Чеснок
Белки 6.36 0.93 Чеснок
Жиры 0.5 0.24 Чеснок
Витамин C 31.2 5.9 Чеснок
Углеводы 33.06 9.58 Чеснок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.7 0.3 Чеснок
Кальций 181 33 Чеснок
Калий 401 320 Чеснок
Магний 25 12 Чеснок
Сахар 1 4.74 Морковь
Клетчатка 2.1 2.8 Морковь
Медь 0.299 0.045 Чеснок
Цинк 1.16 0.24 Чеснок
Крахмал 1.43 Морковь
Фосфор 153 35 Чеснок
Натрий 17 69 Чеснок
Витамин A 9 16706 Морковь
Витамин E 0.08 0.66 Морковь
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.2 0.066 Чеснок
Витамин B2 0.11 0.058 Чеснок
Витамин B3 0.7 0.983 Морковь
Витамин B5 0.596 0.273 Чеснок
Витамин B6 1.235 0.138 Чеснок
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.7 13.2 Морковь
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.089 0.037 Морковь
Мононенасыщенные жиры 0.011 0.014 Морковь
Полиненасыщенные жиры 0.249 0.117 Чеснок
Триптофан 0.066 0.012 Чеснок
Треонин 0.157 0.191 Морковь
Изолейцин 0.217 0.077 Чеснок
Лейцин 0.308 0.102 Чеснок
Лизин 0.273 0.101 Чеснок
Метионин 0.076 0.02 Чеснок
Фенилаланин 0.183 0.061 Чеснок
Валин 0.291 0.069 Чеснок
Гистидин 0.113 0.04 Чеснок
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.