Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Салями

Сравнить продукты Шея (мясо) и Салями

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +196.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МедьМедь +363.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8050%
Содержит больше СеленСелен +13.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg
Одинаковое количество вещества Калий ~316mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +99.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +456.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +18.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2812.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.316g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Салями
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Салями DV% diff.
Натрий 71mg 1740mg 73%
Витамин B12 3.03µg 1.52µg 63%
Цинк 8.68mg 2.93mg 52%
Марганец 0.012mg 0.978mg 42%
Медь 0.077mg 0.357mg 31%
Витамин B1 0.066mg 0.367mg 25%
Витамин B2 0.191mg 0.357mg 13%
Железо 2.45mg 1.56mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 2.529g 11%
Жиры 19.64g 25.9g 10%
Витамин B3 4.663mg 6.053mg 9%
Витамин B5 0.752mg 1.201mg 9%
Витамин B6 0.373mg 0.459mg 7%
Селен 27.5µg 31.3µg 7%
Белки 24.98g 21.85g 6%
Витамин D 5IU 41IU 5%
Витамин D 0.1µg 1µg 5%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 11.127g 4%
Холин 79mg 93.5mg 3%
Насыщенные жиры 8.66g 9.316g 3%
Калорийность 277kcal 336kcal 3%
Витамин E 0.1mg 0.22mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 3.2µg 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Магний 22mg 19mg 1%
Холестерин 87mg 89mg 1%
Углеводы 0g 2.4g 1%
Чистые углеводы 0g 2.4g N/A
Кальций 16mg 15mg 0%
Калий 325mg 316mg 0%
Сахар 0g 0.96g N/A
Фосфор 193mg 191mg 0%
Транс-жиры 1.287g 0.586g N/A
Триптофан 0.281mg 0.114mg 0%
Треонин 1.099mg 0.521mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.675mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.929mg 0%
Лизин 2.184mg 1.107mg 0%
Метионин 0.709mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.481mg 0%
Валин 1.129mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g 0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Шея (мясо)
57%
Салями
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1669mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.656g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо)
Шея (мясо) дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.