Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Агар (из морских водорослей, сушеный) и Козлобородник пореелистный (Овсяный корень)

Сравнить

Инфографика

Агар (из морских водорослей, сушеный) vs Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 14% 25% 21% 23% 8.2% 24% 2.1% 27% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +4177.8%
Содержит больше КальцийКальций +1229.8%
Содержит больше КалийКалий +297.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3790.9%
Содержит больше МедьМедь +771.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1833.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1947.6%
Содержит больше СеленСелен +1133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 3.8% 0% 14% 40% 7.4% 17% 50% 0% 0.75% 11% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2531.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +993.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3766.7%
Содержит больше ХолинХолин +144.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +460%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Агар (из морских водорослей, сушеный) Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) DV% diff.
Железо 21.4mg 0.55mg 261%
Магний 770mg 18mg 179%
Марганец 4.3mg 0.21mg 178%
Витамин B9 580µg 15µg 141%
Медь 0.61mg 0.07mg 60%
Кальций 625mg 47mg 58%
Витамин B5 3.018mg 0.276mg 55%
Цинк 5.8mg 0.3mg 50%
Витамин E 5mg 0.19mg 32%
Калий 1125mg 283mg 25%
Углеводы 80.88g 15.36g 22%
Витамин K 24.4µg 0.3µg 20%
Клетчатка 7.7g 3.1g 18%
Калорийность 306kcal 68kcal 12%
Селен 7.4µg 0.6µg 12%
Витамин B6 0.303mg 0.218mg 7%
Белки 6.21g 2.73g 7%
Холин 63.3mg 25.9mg 7%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Натрий 102mg 16mg 4%
Витамин B2 0.222mg 0.173mg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.056mg 4%
Витамин B3 0.202mg 0.392mg 1%
Фосфор 52mg 56mg 1%
Жиры 0.3g 0.17g 0%
Чистые углеводы 73.18g 12.26g N/A
Сахар 2.97g 2.9g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.074g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.087g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
3% 15% 81%
Белки: 2.73 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 81 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +426.6%
Содержит больше ДругоеДругое +431.1%
Содержит больше ВодаВода +833.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients
  2. Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.