Абрикосовое джем или кастард - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты абрикосовое джем и кастард?
- Абрикосовое джем содержит больше калорий, чем кастард. В то время как абрикосовое джем содержит 242 калорий, кастард содержит только 122 калорий.
- Абрикосовое джем содержит больше витамина C и меди, однако кастард богаче витамином B12, фосфором, витамином B2, витамином B5, кальцием и витамином D.
- Кастард обеспечивает вас на 22% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем абрикосовое джем.
- Абрикосовое джем содержит в 88 раз больше витамина C, чем кастард, В то время как абрикосовое джем содержит 8.8 мг витамина C, кастард содержит только 0.1 мг.
- Абрикосовое джем имеет меньше насыщенных жиров.
- Кастард имеет более низкий гликемический индекс (35), чем абрикосовое джем (69).
Jams and preserves, apricot и Egg custards, dry mix, prepared with whole milk — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +471.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +595% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +420% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3395% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Фосфор | 3mg | 130mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Углеводы | 64.4g | 17.6g | 16% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.22mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0.699mg | 14% |
| Кальций | 20mg | 139mg | 12% |
| Витамин C | 8.8mg | 0.1mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 2.032g | 9% |
| Медь | 0.1mg | 0.03mg | 8% |
| Селен | 2µg | 6µg | 7% |
| Белки | 0.7g | 3.99g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Калорийность | 242kcal | 122kcal | 6% |
| Витамин D | 0IU | 47IU | 6% |
| Жиры | 0.2g | 4g | 6% |
| Витамин A | 10µg | 52µg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.061mg | 5% |
| Калий | 77mg | 207mg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.51mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.127g | 3% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.064mg | 3% |
| Магний | 4mg | 16mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.312g | 2% |
| Железо | 0.49mg | 0.34mg | 2% |
| Натрий | 40mg | 84mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 9µg | 2% |
| Холин | 0.4mg | 11.8mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.007mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 0.132mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 64.1g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 43.4g | 4.82g | N/A |
| Витамин E | 0.13mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.207mg | 0% | |
| Лейцин | 0.337mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.092mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
64.4 г
Вода:
34.5 г
Другое:
0.2 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +265.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +470% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +380% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
