Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Arepa и Beef sticks

Сравнить

Инфографика

Arepa vs Beef sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Arepa
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 27% 7.8% 39% 10% 22% 50% 35% 15% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +30.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МарганецМарганец +34.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +192%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.9%
Содержит больше МедьМедь +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Arepa
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 20% 5.8% 0% 18% 9.7% 17% 12% 25% 0% 8.8% 0% 2.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +369.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +938.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +411.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Arepa Beef sticks DV% diff.
Насыщенные жиры 2.902g 20.8g 81%
Жиры 5.38g 49.6g 68%
Натрий 270mg 1531mg 55%
Мононенасыщенные жиры 1.514g 20.47g 47%
Холестерин 5mg 133mg 43%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Белки 5.48g 21.5g 32%
Витамин B2 0.042mg 0.436mg 30%
Железо 1.04mg 3.4mg 30%
Витамин B3 0.888mg 4.54mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.989g 4.42g 23%
Калорийность 219kcal 550kcal 17%
Цинк 0.8mg 2.42mg 15%
Медь 0.03mg 0.13mg 11%
Углеводы 37.14g 5.4g 11%
Селен 6.1µg 11%
Клетчатка 2.6g 10%
Фосфор 117mg 180mg 9%
Витамин B6 0.107mg 0.205mg 8%
Витамин C 6.8mg 8%
Витамин B1 0.07mg 0.141mg 6%
Калий 88mg 257mg 5%
Витамин A 61µg 13µg 5%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B5 0.202mg 0.328mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Кальций 89mg 68mg 2%
Марганец 0.116mg 0.086mg 1%
Холин 4.4mg 1%
Магний 27mg 21mg 1%
Чистые углеводы 34.54g 5.4g N/A
Сахар 0.87g N/A
Транс-жиры 0.157g N/A
Триптофан 0.048mg 0.184mg 0%
Треонин 0.193mg 0.832mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.818mg 0%
Лейцин 0.671mg 1.473mg 0%
Лизин 0.228mg 1.518mg 0%
Метионин 0.131mg 0.454mg 0%
Фенилаланин 0.276mg 0.801mg 0%
Валин 0.276mg 0.95mg 0%
Гистидин 0.166mg 0.53mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.825g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Arepa
2
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
22% 50% 5% 19% 4%
Белки: 21.5 г
Жиры: 49.6 г
Углеводы: 5.4 г
Вода: 19.1 г
Другое: 4.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +587.8%
Содержит больше ВодаВода +166%
Содержит больше БелкиБелки +292.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +821.9%
Содержит больше ДругоеДругое +266.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Arepa
1
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.989 г
46% 45% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.47 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1252%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +346.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients
  2. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.