Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Arepa и Kellogg's Froot Loops

Сравнить

Инфографика

Arepa vs Kellogg's Froot Loops infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Arepa
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 27% 7.8% 39% 10% 22% 50% 35% 15% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 3% 10% 581% 30% 142% 32% 61% 73% 32%
Содержит больше КальцийКальций +790%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.4%
Содержит больше МагнийМагний +14.8%
Содержит больше КалийКалий +33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1390.4%
Содержит больше МедьМедь +196.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше МарганецМарганец +382.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~5.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Arepa
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 5.8% 0% 18% 9.7% 17% 12% 25% 0% 8.8% 0% 2.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 103% 3% 105% 323% 339% 323% 21% 397% 650% 0.75% 259% 5.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +709.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1742.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1836.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1507.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +138.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Arepa
4
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.3 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +58.2%
Содержит больше ВодаВода +1932%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Arepa
2
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.989 г
55% 18% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.9g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Arepa Kellogg's Froot Loops
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Arepa Kellogg's Froot Loops Мнение
Калорийность 219kcal 375kcal Kellogg's Froot Loops
Белки 5.48g 5.3g Arepa
Жиры 5.38g 3.4g Arepa
Витамин C 52mg Kellogg's Froot Loops
34.54g 78.7g Kellogg's Froot Loops
Углеводы 37.14g 88g Kellogg's Froot Loops
Холестерин 5mg 0mg Kellogg's Froot Loops
Витамин D 138IU Kellogg's Froot Loops
Магний 27mg 31mg Kellogg's Froot Loops
Кальций 89mg 10mg Arepa
Калий 88mg 117mg Kellogg's Froot Loops
Железо 1.04mg 15.5mg Kellogg's Froot Loops
Сахар 0.87g 41.7g Arepa
Клетчатка 2.6g 9.3g Kellogg's Froot Loops
Медь 0.03mg 0.089mg Kellogg's Froot Loops
Цинк 0.8mg 5.2mg Kellogg's Froot Loops
Фосфор 117mg 74mg Arepa
Натрий 270mg 469mg Arepa
Витамин A 213IU 1724IU Kellogg's Froot Loops
Витамин A, RAE 61µg 501µg Kellogg's Froot Loops
Витамин E 0.29mg 0.15mg Arepa
Витамин D 3.5µg Kellogg's Froot Loops
Марганец 0.116mg 0.56mg Kellogg's Froot Loops
Селен 6.1µg 5.9µg Arepa
Витамин B1 0.07mg 1.29mg Kellogg's Froot Loops
Витамин B2 0.042mg 1.47mg Kellogg's Froot Loops
Витамин B3 0.888mg 17.2mg Kellogg's Froot Loops
Витамин B5 0.202mg 0.347mg Kellogg's Froot Loops
Витамин B6 0.107mg 1.72mg Kellogg's Froot Loops
Витамин B12 0µg 5.2µg Kellogg's Froot Loops
Витамин K 3.5µg 0.3µg Arepa
Витамин B9 345µg Kellogg's Froot Loops
Транс-жиры 0.157g 0g Kellogg's Froot Loops
Холин 4.4mg 10.5mg Kellogg's Froot Loops
Насыщенные жиры 2.902g 1.8g Kellogg's Froot Loops
Мононенасыщенные жиры 1.514g 0.6g Arepa
Полиненасыщенные жиры 0.989g 0.9g Arepa
Триптофан 0.048mg 0.089mg Kellogg's Froot Loops
Треонин 0.193mg 0.167mg Arepa
Изолейцин 0.207mg 0.156mg Arepa
Лейцин 0.671mg 0.435mg Arepa
Лизин 0.228mg 0.1mg Arepa
Метионин 0.131mg 0.078mg Arepa
Фенилаланин 0.276mg 0.245mg Arepa
Валин 0.276mg 0.201mg Arepa
Гистидин 0.166mg 0.1mg Arepa
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g Arepa
0.065g Arepa
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g Arepa
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Arepa
0.005g Arepa
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g Arepa
Омега 6 - линолевая кислота 0.825g Arepa

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Arepa Kellogg's Froot Loops
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Arepa
208%
Kellogg's Froot Loops
Итоговая оценка минералов
26%
Arepa
99%
Kellogg's Froot Loops

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.102g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Kellogg's Froot Loops
Продукт Kellogg's Froot Loops более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Froot Loops
Продукт Kellogg's Froot Loops более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 40.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 199mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Arepa
Гликемический индекс продукта Arepa ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.