Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Arepa и Kellogg's Froot Loops

Сравнить

Инфографика

Arepa vs Kellogg's Froot Loops infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Arepa
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 27% 7.8% 39% 10% 22% 50% 35% 15% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 3% 10% 581% 30% 142% 32% 61% 73% 32%
Содержит больше КальцийКальций +790%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.4%
Содержит больше МагнийМагний +14.8%
Содержит больше КалийКалий +33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1390.4%
Содержит больше МедьМедь +196.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше МарганецМарганец +382.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~5.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Arepa
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 20% 5.8% 0% 18% 9.7% 17% 12% 25% 0% 8.8% 0% 2.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 167% 3% 53% 323% 339% 323% 21% 397% 650% 0.75% 259% 5.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +721.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1742.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1836.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1507.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +138.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Arepa Kellogg's Froot Loops DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.2µg 217%
Железо 1.04mg 15.5mg 181%
Витамин B6 0.107mg 1.72mg 124%
Витамин B2 0.042mg 1.47mg 110%
Витамин B1 0.07mg 1.29mg 102%
Витамин B3 0.888mg 17.2mg 102%
Витамин B9 345µg 86%
Витамин C 52mg 58%
Витамин A 61µg 501µg 49%
Цинк 0.8mg 5.2mg 40%
Клетчатка 2.6g 9.3g 27%
Марганец 0.116mg 0.56mg 19%
Витамин D 3.5µg 18%
Углеводы 37.14g 88g 17%
Витамин D 138IU 17%
Натрий 270mg 469mg 9%
Кальций 89mg 10mg 8%
Калорийность 219kcal 375kcal 8%
Медь 0.03mg 0.089mg 7%
Фосфор 117mg 74mg 6%
Насыщенные жиры 2.902g 1.8g 5%
Витамин K 3.5µg 0.3µg 3%
Витамин B5 0.202mg 0.347mg 3%
Жиры 5.38g 3.4g 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.514g 0.6g 2%
Витамин E 0.29mg 0.15mg 1%
Калий 88mg 117mg 1%
Магний 27mg 31mg 1%
Холин 4.4mg 10.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.989g 0.9g 1%
Белки 5.48g 5.3g 0%
Чистые углеводы 34.54g 78.7g N/A
Сахар 0.87g 41.7g N/A
Селен 6.1µg 5.9µg 0%
Транс-жиры 0.157g 0g N/A
Триптофан 0.048mg 0.089mg 0%
Треонин 0.193mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.156mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.435mg 0%
Лизин 0.228mg 0.1mg 0%
Метионин 0.131mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.276mg 0.245mg 0%
Валин 0.276mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.166mg 0.1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.825g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Arepa
4
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.3 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +58.2%
Содержит больше ВодаВода +1932%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Arepa
2
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.989 г
55% 18% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.