Сравнить продукты Arepa и Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2467.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +314.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +131.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +631.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2618.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4019% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3015.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3239.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1115.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +471.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.41 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.1 г
Сахароза:
31.33 г
Глюкоза:
1.8 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +9393.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +53.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 219kcal | 369kcal |
|
| Белки | 5.48g | 3.96g |
|
| Жиры | 5.38g | 1.68g |
|
| Витамин C | 24.2mg |
|
|
| 34.54g | 87g |
|
|
| Углеводы | 37.14g | 89.2g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Витамин D | 188IU |
|
|
| Магний | 27mg | 8mg |
|
| Кальций | 89mg | 3mg |
|
| Калий | 88mg | 76mg |
|
| Железо | 1.04mg | 26.7mg |
|
| Сахар | 0.87g | 35.43g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.2g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.039mg |
|
| Цинк | 0.8mg | 0.15mg |
|
| Крахмал | 46.1g |
|
|
| Фосфор | 117mg | 47mg |
|
| Натрий | 270mg | 468mg |
|
| Витамин A | 213IU | 1559IU |
|
| Витамин A | 61µg | 450µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 4.7µg |
|
|
| Марганец | 0.116mg | 0.055mg |
|
| Селен | 6.1µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 1.903mg |
|
| Витамин B2 | 0.042mg | 1.73mg |
|
| Витамин B3 | 0.888mg | 27.667mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 3.573mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 8.1µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 382µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.157g | 0g |
|
| Холин | 4.4mg | 1.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.902g | 0.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 0.265g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 0.669g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.028mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.13mg |
|
| Изолейцин | 0.207mg | 0.149mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 0.633mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.028mg |
|
| Метионин | 0.131mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 0.276mg | 0.223mg |
|
| Валин | 0.276mg | 0.195mg |
|
| Гистидин | 0.166mg | 0.112mg |
|
| Фруктоза | 0g | 1.67g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.008g |
|
| 0.065g | 0.032g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g |
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g | 0.629g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
296%
Итоговая оценка минералов
26%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.451g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Frosted Flakes Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 198mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Arepa более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна